Recept
Proteinbars recept - Äpple & Kanel
Äpple & Kanel Proteinbars är en härligt kryddig och fruktig proteinboost. De påminner om klassisk äppelpaj i ett praktiskt mellanmål, perfekt för höstdagar eller när du behöver en snabb energikick.
- Total tid
- 45 min
- Portioner
- 4
Näringsvärde per portion
- kcal
- 225
- Protein
- 12 g
- Kolhydrater
- 25 g
- Fibrer
- 8 g
- Fett
- 10 g
Ingredienser
- havregryn2 dl
- vaniljproteinpulver2 dl
- osötat äppelmos1 dl
- mandelsmör0.5 dl
- honung0.5 dl
- kanel1 tsk
- salt0.25 tsk
Gör så här
- Blanda havregryn, proteinpulver, kanel och salt i en skål
- Tillsätt äppelmos, mandelsmör och honung. Rör om tills allt är väl blandat
- Pressa ut blandningen i en form och strö över torkade äppelbitar
- Placera formen i kylskåpet i minst 30 minuter för att låta barsen stelna
- Ta ut formen från kylskåpet och skär smeten i 8 lika stora bars
- Förvara barsen i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till en vecka
Upptäck fler recept
Visa alla recept
30 min
Amerikanska proteinpannkakor
25 min
Banan proteinpannkakor
25 min
Choklad proteinpannkakor
25 min
Fluffiga proteinpannkakor
25 min
Glutenfria Proteinpannkakor
45 min
Hemmagjorda proteinbars recept
25 min
Laktosfria proteinpannkakor
45 min
Proteinbars recept - Blåbär & Mandel
45 min