Recept
Proteinbars recept - Choklad & Jordnötssmör
Dessa Choklad-Jordnöt Proteinbars är en perfekt kombination av rik choklad och krämigt jordnötssmör. De är enkla att göra och ger en kraftig energiboost, perfekt för att stilla sötsuget eller som ett mellanmål efter träningen.
- Total tid
- 45 min
- Portioner
- 4
Näringsvärde per portion
- kcal
- 250
- Protein
- 15 g
- Kolhydrater
- 20 g
- Fibrer
- 12 g
- Fett
- 15 g
Ingredienser
- havregryn2 dl
- chokladproteinpulver2 dl
- jordnötssmör1 dl
- honung eller agavesirap1 dl
- mandelmjölk0.25 dl
- mörk choklad (smält)50 g
- salt0.25 tsk
Gör så här
- Blanda havregryn, proteinpulver och salt i en skål
- Tillsätt jordnötssmör, honung och mandelmjölk. Rör om tills allt är väl blandat
- Tryck ut blandningen i en klädd form och toppa med smält choklad
- Placera formen i kylskåpet i minst 30 minuter för att låta barsen stelna
- Ta ut formen från kylskåpet och skär smeten i 8 lika stora bars
- Förvara barsen i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till en vecka
Upptäck fler recept
Visa alla recept
30 min
Amerikanska proteinpannkakor
25 min
Banan proteinpannkakor
25 min
Choklad proteinpannkakor
25 min
Fluffiga proteinpannkakor
25 min
Glutenfria Proteinpannkakor
45 min
Hemmagjorda proteinbars recept
25 min
Laktosfria proteinpannkakor
45 min
Proteinbars recept - Blåbär & Mandel
43 min