Hoppa till huvudinnehåll
Jämför kosttillskott och aktuella priser

Recept

Proteinbars recept - Vanilj & Mandel

Proteinbars recept - Vanilj & Mandel

Vanilj & Mandel Proteinbars erbjuder en mild och söt smak med en härlig nötaktig underton. Dessa bars är ett utmärkt val för dem som föredrar en mer subtil smakprofil, samtidigt som de är fyllda med protein.

Total tid
45 min
Portioner
8

Näringsvärde per portion

kcal
230
Protein
14 g
Kolhydrater
18 g
Fett
13 g

Ingredienser

  • Mandelmjöl2 dl
  • Vaniljproteinpulver2 dl
  • Mandelsmör1 dl
  • Lönnsirap eller honung1 dl
  • Mandelmjölk1/2 dl
  • Vaniljextrakt1/2 tsk
  • Salt1/4 tsk

Gör så här

  1. Blanda mandelmjöl, proteinpulver och salt i en skål
  2. Tillsätt mandelsmör, lönnsirap, mandelmjölk och vaniljextrakt. Blanda till en jämn smet
  3. Pressa ut blandningen i en form och strö över hackade mandlar
  4. Placera formen i kylskåpet i minst 30 minuter för att låta barsen stelna
  5. Ta ut formen från kylskåpet och skär smeten i 8 lika stora bars
  6. Förvara barsen i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till en vecka

Tips

Lyxa till barsen med rostade mandelspån på toppen, vilket ger en lätt knaprig textur och en subtil mandelsmak. För en tropisk twist, kan du även strö över lättrostade kokosflingor.

Allergianpassningar

Glutenfritt, Mjölkproteinfritt, Laktosfritt, Äggfritt

Upptäck fler recept

Visa alla recept